Pemberdayaan masyarakat oleh Kelompok 1 Prodi RPL Jurusan Kebidanan Tahun 2024 di Poskesdes Saring Sungai Binjai. Pesertanya lansia, kader lansia, dan anggota TP PKK.
Kelompok 1 beranggotakan tujuh mahasiswi yakni Anastasia PPYTT, Dessy Setyo Susanti, Ita Rahmi Saputriani. Normalia, Novi Indriani, Novita Siah Ayuni Kumala Sugianto, dan Yashinta Karina Sari.
“Pada kegiatan praktek lapangan pemberdayaan masyarakat ini, kelompok 1 menyampaikan materi terkait edukasi hipertensi kepada para lansia, kader lansia, dan anggota TP PKK,” sebut Anastasia, salah satu mahasiswi Poltekkes Kemenkes Banjarmasin, Senin (23/12/2024).
Pada kegiatan ini, sambungnya, kelompok 1 berbagi informasi kepada para lansia agar mampu lebih aktif dalam menerapkan teknik yang diajarkan para mahasiswa saat praktek lapangan pemberdayaan masyarakat ini.
Karena teknik yang diajarkan tersebut termasuk ilmu baru yang diterapkan dari jurnal-jurnal Kesehatan yang telah ada.
Senada dengan Anastasia, Dessy Setyo Susanti menambahkan melalui kegiatan pemberdayaan masyarakat ini, masyarakat, khususnya lansia bisa lebih memahami arti dari penyakit hipertensi dan bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari tentang terapi “slow deep breathing” yang tidak hanya mampu mengatasi hipertensi. Namun juga dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan fisik, mental, maupun emosional.
“Dengan adanya edukasi hipertensi dan pencegahannya ini, para lansia dan kader lansia dapat memahami tentang hipertensi dan bagaimana cara preventif maupun kuratif yang dapat dilakukan bahkan oleh para lansia itu sendiri,” kata Dessy Setyo Susanti.
Sementara itu, Ita Rahmi Saputriani mahasiswi dari kelompok 1 juga menambahkan terkait teknik slow deep breathing.
Teknik ini, sebut Ita, selain dapat digunakan untuk hipertensi, juga juga efektif dalam mencegah terjadinya stroke yang merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh para lansia.
“Slow deep breathing merupakan salah satu bagoian dari Latihan relaksasi dengan Teknik Latihan pernapasan yang dilakukan secara sadar untuk mengatur pernapasan secara dalam dan lambat. Terapi relaksasi ini bisa digunakan untuk mengatasi stress, ketegangan otot, nyeri, hipertensi, dan gangguan pernapasan,” terangnya.
Tujuan Teknik slow deep breathing yakni untuk meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara pertukaran gas, mencegah atelektasi paru, meningkatkan efisiensi batuk, mengurangi stress, dan menstabilkan gula darah dalam tubuh.
Sedangkan manfaat Teknik tersebut yakni dapat lebih tenang, menentramkan hati, dan berkurangnya cemas.
Salah satu mahasiswi kelompok 1, Normalia menambahkan terkait prosedur slow deep breathing. Langkah-Langkah melakukan Latihan tersebut yaitu, pertama, atur pasien dengan posisi duduk atau berbaring. Kedua, kedua tangan pasien diletakkan diatas perut. Ketiga, Anjurkan melakukan nafas secara perlahan dan dalam melalui hidung dan Tarik nafas selama tiga detik, rasakan perut mengembang saat menarik nafas. Keempat, tahan nafas selama tiga detik.
Kelima, kerutkan bibir, keluarkan melalui mulut dan hembuskan nafas secara perlahan semala enam detik. Rasakan perut bergerak kebawah. Keenam, ulangi Langkah 1 s.d 5 selama 15 menit. Dan ketujuh, Latihan slow deep breathing dilakukan dua kali sehari, yaitu pagi dan sore hari.
Adanya kegiatan pemberdayaan masyarakat yang dilakukan oleh mahasiswi Poltekkes Kemenkes Banjarmasin, khususnya kelompok 1 ini mendapat sambutan hangat dari Bidan Antin Kristina,A.Md,Keb, selaku Preceptor Klinik di Puskesmas Pulau Tanjung.
“Kami menyambut baik penyuluhan yang dilakukan oleh para mahasiswi ini. Apalagi materi yang diberikan tergolong baru dan tidak pernah diberikan sebelumnya,” ucapnya.
Dosen Poltekkes Kemenkes Banjarmasin Jurusan Kebidanan, Hj Tri Tunggal,S.Pd.,S.ST.,M.Sc, juga menyambut baik dan sangat antusias datang langsung dan ikut berpartisipasi aktif dalam kegiatan praktek lapangan pemberdayaan masyarakat kelompok 1.
Hadir dalam pemberdayaan masyarakat kelompok 1 tersebut, Kepala Puskesmas Pulau Tanjung Rahmani,SKM. Preceptor Klinik Antin Kristina, A.Md.Keb, Ketua TP PKK Desa Saring Sungai Binjai Hj Isnaini diwakili anggota Pokja 4. Dosen Poltekkes Kemenkes Banjarmasin Hapsiah,S.Si.T.,MPH selaku Ketua Jurusan Kebidanan. Ketua Prodi Studi Kebidanan Program Sarjana Terapan Fitria Jannatul Laili,S.Keb.,Bid.,M.Keb. Pembimbing Akademik Hj Tri Tunggal,S.Pd.,S.ST.,M.Sc.(Rel).-
